امروز دوشنبه، 5 آبان 1399

وب‌نوشت‌های من

وب‌سایت شخصی علیرضا خندان

10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی

»10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی

۱-آووکادو به جای این‌که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه‌تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می‌تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث حفظ رگها از موانعی می‌شود که درون رگ رسوب کرده‌اند. ۲-مارچوبه مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی ...